5 个适合香港繁忙上班族恢复身心的健康疗癒场所

香港的魅力之一，在于充满能量、节奏急速的生活方式。这座城市从不真正慢下来。但这也意味着繁忙的上班族工时漫长，许多人清醒的大部分时间都坐在书桌前，弯腰对着手提电脑萤幕。压力会影响身体，造成肩膊绷紧、睡眠质素欠佳，以及连咖啡也无法消除的疲倦。

好消息是，香港的健康疗癒产业蓬勃发展，提供专为繁忙上班族而设、快捷有效的全方位疗程。

以下五个场所值得加入你的每周行程。

1. Humansa

Humansa 是一间健康与长寿管理公司，着重照顾身体的整体系统，透过健康评估、疾病预防、静脉营养滴注疗程和生活方式减重计划等服务，从全方位角度审视身体。其 Victoria Harbour 分店占地达 14,000 平方尺，配合高雅的酒店式环境，让客人感到备受照顾。

对办公室上班族而言，物理治疗和伸展治疗最能即时提供帮助，包括改善姿势，以及针对长期伏案工作对颈部和髋部造成的问题进行肌肉治疗。你也可以在健身室运动，同时欣赏迷人的海港景色。此外，这里亦提供定期身体检查、疫苗接种，甚至医学美容服务。

Reviv 以精准营养为核心，专为时间紧迫的人士而设。其静脉营养滴注疗程由医生、药剂师和科学家组成的跨专业团队研发，原理是把营养直接输送到血液中，整个疗程可在 45 分钟内完成。

疗程餐单上的每个项目都针对特定需要，例如支援健康老化、提升能量和协助排毒，亦提供按个人需要调配的营养输注疗程。

Hydromax 针对缺水问题并支援新陈代谢；其招牌疗程 Megaboost 则由多种重要矿物质和维他命组成，旨在支援能量水平和整体活力。

疗程前毋须禁食或作特别准备，与一般抽血不同，因此很适合在午膳时间完成，无需特别预留一整天。

Reviv 在全球设有超过 100 间诊所，疗程由受过专业训练的人员研发，是促进身体恢复的其中一个选择。

在 Float Co，你会进入一个私人漂浮舱。舱内装有约半吨溶解了盐分的水，浮力足以让你毫不费力地漂浮，即使不懂游泳亦可。其实际原理是感官剥夺：完全隔绝光线和声音，让你暂时与外界断开联系，身体则被失重般的感觉包围。

这种体验有助释放压力、减轻焦虑、改善睡眠，据称亦能提升正念和思绪清晰度。初次体验的人，头几分钟可能仍忍不住想着收件箱；通常到了第二或第三次，当大脑不再把寂静视为威胁，效果才会更明显。若觉得一般一小时疗程不够，也可以延长至两小时。

Float Co 亦提供摄氏 5 至 7 度的冷水浸泡疗程，适合希望迅速提振精神的人士。

这种源自新加坡的低温暴露疗法，旨在减轻炎症并重整神经系统，适合运动後恢复或日常提神。你可以使用摄氏 3 至 10 度的共用冷水池，也可先在摄氏 90 度、以木材装潢的桑拿室暖身并与其他人交流，再进行冷水浸泡。场内亦设有温暖的镁盐浴，有助舒缓肌肉酸痛和释放绷紧感。冷热交替可发挥更理想的效果。场地接受即场入场，毋须预约；附设咖啡店，离开前可享用蛋白质奶昔或咖啡。

重点是私隐与宁静。ACME Wellness 提供私人红外线桑拿和冰浴空间，让客人以冷热交替疗法取得理想平衡。先享受全光谱红外线桑拿的温暖光线，再于自己的浴缸进行冷水浴。研究显示，红外线可透过光线而非热力，帮助舒缓绷紧并促进放松。

一般疗程为一小时，期间交替进行热疗和冷疗，以加快肌肉恢复并促进血液循环。无法承受两种极端温度的人士，也可分别预约桑拿或冰浴。

香港有多种令人恢复活力的健康疗程，为身心充电从未如此有趣和方便。