你知道瀑布会产生负离子，可能有助改善情绪吗？虽然相关证据尚未确凿，但瀑布一直是吸引人们专程到访的景点，这一点毋庸置疑。
暂别香港的水泥森林，听着潺潺水声，呼吸清凉的森林空气，在树荫下的水潭边歇息，几乎没有什么比这更让人神清气爽。
暂别香港的水泥森林，听着潺潺水声，呼吸清凉的森林空气，在树荫下的水潭边歇息，几乎没有什么比这更让人神清气爽。
据说，香港郊野公园和溪流间散布着50多处瀑布。有些只需轻松漫步便可到达；另一些则需要攀越巨石，甚至涉水而行。无论你想安排轻松的亲子郊游，还是挑战周末探险，以下5处瀑布都值得一探。
如果你喜欢在自然景色中听点鬼故事，不妨从这里开始。据说，新娘潭的名字源自一位新娘：她乘坐花轿前往婚礼途中，轿子滑入水中，她不幸溺毙。瀑布本身则没那么吓人，水流倾泻而下，汇入被林木环绕的秀丽水潭。
附近的镜潭也毫不逊色，水流沿着约35米高的岩壁倾泻而下。两处瀑布都位于船湾郊野公园内较短的新娘潭自然教育径沿线，是本文介绍的景点中最容易到达的选择之一。途中还可留意建于1906年的石桥，昔日村民往返乌蛟腾与涌尾时曾使用这座桥。
这条轻松的路线适合亲子出游，也适合想亲近大自然但不想花上一整天的人。天气较暖或周末时，这里深受本地人欢迎；如果想避开人潮，建议早点出发。
游览后可继续前往附近的大美督，骑单车、划独木舟、沿海旁散步，或享用一顿丰盛的美食。
附近的镜潭也毫不逊色，水流沿着约35米高的岩壁倾泻而下。两处瀑布都位于船湾郊野公园内较短的新娘潭自然教育径沿线，是本文介绍的景点中最容易到达的选择之一。途中还可留意建于1906年的石桥，昔日村民往返乌蛟腾与涌尾时曾使用这座桥。
这条轻松的路线适合亲子出游，也适合想亲近大自然但不想花上一整天的人。天气较暖或周末时，这里深受本地人欢迎；如果想避开人潮，建议早点出发。
游览后可继续前往附近的大美督，骑单车、划独木舟、沿海旁散步，或享用一顿丰盛的美食。
地点： 船湾，新界
距离： 1公里（约1小时）
适合人士： 初级；适合家庭
交通： 平日从港铁大埔墟站乘20R小巴前往新娘潭；星期日及公众假期可乘275R巴士，在新娘潭烧烤区下车
用餐建议： 前往附近的大美督，那里有海旁餐厅和咖啡馆
距离： 1公里（约1小时）
适合人士： 初级；适合家庭
交通： 平日从港铁大埔墟站乘20R小巴前往新娘潭；星期日及公众假期可乘275R巴士，在新娘潭烧烤区下车
用餐建议： 前往附近的大美督，那里有海旁餐厅和咖啡馆
西贡石涧水潭
炎热的香港天气里，这些水潭格外令人向往。如果你已经在探索西湾或邻近的咸田，不妨把这里加入行程。这里有巨石、清澈溪水和森林，景色远比城市开阔野趣，令人仿佛置身另一个世界。
前往这里需要花点力气，但这正是它的魅力之一。可以将水潭和西湾海滩安排在同一天，之后再徒步返回。大雨过后要格外小心，因为溪水可能迅速上涨，岩石也会变得湿滑。即使悬崖看起来很适合跳水，也请避免跳崖。如果你不擅长游泳，还要留意主水潭深达9至12米。
地点： 新界西贡东郊野公园
距离： 从西湾亭到西湾海滩约2.5公里，水潭还需继续前行（约1小时）
适合人士： 中级
交通： 从西贡市中心乘29R小巴或的士到西湾亭。朝西湾村方向徒步，再按路线前往上溯溪。
用餐建议： 可在西湾村吃简餐、喝饮料，或返回市区用餐
距离： 从西湾亭到西湾海滩约2.5公里，水潭还需继续前行（约1小时）
适合人士： 中级
交通： 从西贡市中心乘29R小巴或的士到西湾亭。朝西湾村方向徒步，再按路线前往上溯溪。
用餐建议： 可在西湾村吃简餐、喝饮料，或返回市区用餐
大水坑（英雄瀑布）
不用走很远，也能在港铁站附近找到令人惊喜的探险路线。马大石涧流经马鞍山郊野公园，朝大水坑方向延伸，沿途在巨石之间形成瀑布、层层跌水和淡水水潭。
其中最引人注目的是英雄石，瀑布从这里倾泻而下。据说岩石的轮廓像一名戴着头盔、眺望远方的士兵。
这条路线不同于一般行山径，部分路段需要沿溪涧而行，并攀越岩石。合适的鞋履、平衡力和信心都很重要；初学者最好与有经验的人同行。你也可以在较具挑战性的路段前折返。天气较暖时前往，水潭会是消暑的好地方。
其中最引人注目的是英雄石，瀑布从这里倾泻而下。据说岩石的轮廓像一名戴着头盔、眺望远方的士兵。
这条路线不同于一般行山径，部分路段需要沿溪涧而行，并攀越岩石。合适的鞋履、平衡力和信心都很重要；初学者最好与有经验的人同行。你也可以在较具挑战性的路段前折返。天气较暖时前往，水潭会是消暑的好地方。
地点： 新界马鞍山
距离： 较长环线约4公里，可前往英雄瀑布（约3至4小时）
适合人士： 中级；建议具备一些溪涧徒步经验
交通： 港铁大水坑站B出口，之后穿过大水坑村，朝马大石涧方向步行
用餐建议： 返回大水坑一带，那里有餐厅和咖啡馆
距离： 较长环线约4公里，可前往英雄瀑布（约3至4小时）
适合人士： 中级；建议具备一些溪涧徒步经验
交通： 港铁大水坑站B出口，之后穿过大水坑村，朝马大石涧方向步行
用餐建议： 返回大水坑一带，那里有餐厅和咖啡馆
黄龙石涧
黄龙石涧位于黄龙坑深处，沿途有一连串瀑布和水潭，让人感觉远离繁忙都市，仿佛置身另一个世界。
黄龙瀑布是这里的主要景点，水流层层倾泻而下，汇入被陡峭青山环绕的大水潭。经验丰富的溪涧徒步者还可继续前往左龙、右龙和龙尾瀑布，把行程变成更具挑战性的探险。
这不是适合全家轻松同行的郊游路线。前往上游瀑布需要沿溪涧行走、攀越石路，因此必须穿着合适的行山鞋并具备相关经验。不过，对于体能和经验足够的行山者来说，壮观的瀑布和粗犷的山野景色，会让黄龙石涧成为探索大屿山另一面的难忘体验。大雨期间或雨后不久请勿前往。
黄龙瀑布是这里的主要景点，水流层层倾泻而下，汇入被陡峭青山环绕的大水潭。经验丰富的溪涧徒步者还可继续前往左龙、右龙和龙尾瀑布，把行程变成更具挑战性的探险。
这不是适合全家轻松同行的郊游路线。前往上游瀑布需要沿溪涧行走、攀越石路，因此必须穿着合适的行山鞋并具备相关经验。不过，对于体能和经验足够的行山者来说，壮观的瀑布和粗犷的山野景色，会让黄龙石涧成为探索大屿山另一面的难忘体验。大雨期间或雨后不久请勿前往。
地点： 新界大屿山
距离： 约12公里（约6小时）
适合人士： 高级；有溪涧徒步经验者
交通： 从港铁东涌站前往黄龙坑道，沿路走向黄龙坑郊游区及溪涧。
用餐建议： 出发前备好食物，行程结束后返回东涌，那里有多种餐饮选择。
距离： 约12公里（约6小时）
适合人士： 高级；有溪涧徒步经验者
交通： 从港铁东涌站前往黄龙坑道，沿路走向黄龙坑郊游区及溪涧。
用餐建议： 出发前备好食物，行程结束后返回东涌，那里有多种餐饮选择。
梧桐寨瀑布
沿同一条路线，可以一次看到四个瀑布，何必只去一个？梧桐寨位于大帽山下茂密的林地中，沿山径往上走，依次可见井底瀑、中瀑、主瀑和散发瀑。
主瀑是其中的亮点，落差约35米，是香港最高的瀑布。沿途风景也是体验的一部分：山径会经过道观万德苑，再进入绿意盎然的森林。每经过一个瀑布，都值得停下来拍照、稍作休息并调整呼吸。
别低估这段上坡路。越过下游瀑布后，山径会变得更陡，雨天也可能湿滑。记得带足饮用水和补给，因为沿途没有商店。走完四个瀑布，你就能享受一段充实的半日郊游，也会看到香港不同于一般印象的一面。
主瀑是其中的亮点，落差约35米，是香港最高的瀑布。沿途风景也是体验的一部分：山径会经过道观万德苑，再进入绿意盎然的森林。每经过一个瀑布，都值得停下来拍照、稍作休息并调整呼吸。
别低估这段上坡路。越过下游瀑布后，山径会变得更陡，雨天也可能湿滑。记得带足饮用水和补给，因为沿途没有商店。走完四个瀑布，你就能享受一段充实的半日郊游，也会看到香港不同于一般印象的一面。
地点： 新界大帽山
距离： 约7公里（约3至4小时）
适合人士： 中级至高级
交通： 从港铁太和站乘64K巴士到寨乪。沿梧桐寨路穿过村庄，再按路标前往瀑布。
用餐建议： 带些小吃供徒步途中享用，之后可到大埔墟品尝地道美食。
距离： 约7公里（约3至4小时）
适合人士： 中级至高级
交通： 从港铁太和站乘64K巴士到寨乪。沿梧桐寨路穿过村庄，再按路标前往瀑布。
用餐建议： 带些小吃供徒步途中享用，之后可到大埔墟品尝地道美食。
