你知道瀑布會產生負離子，可能有助改善情緒嗎？雖然相關證據尚未確鑿，但瀑布一直是吸引人們專程到訪的景點，這一點毋庸置疑。
暫別香港的水泥森林，聽著潺潺水聲，呼吸清涼的森林空氣，在樹蔭下的水潭邊歇息，幾乎沒有什麼比這更讓人神清氣爽。
據說，香港郊野公園和溪流間散布著50多處瀑布。有些只需輕鬆漫步便可到達；另一些則需要攀越巨石，甚至涉水而行。無論你想安排輕鬆的親子郊遊，還是挑戰週末探險，以下5處瀑布都值得一探。
暫別香港的水泥森林，聽著潺潺水聲，呼吸清涼的森林空氣，在樹蔭下的水潭邊歇息，幾乎沒有什麼比這更讓人神清氣爽。
據說，香港郊野公園和溪流間散布著50多處瀑布。有些只需輕鬆漫步便可到達；另一些則需要攀越巨石，甚至涉水而行。無論你想安排輕鬆的親子郊遊，還是挑戰週末探險，以下5處瀑布都值得一探。
如果你喜歡在自然景色中聽點鬼故事，不妨從這裡開始。據說，新娘潭的名字源自一位新娘：她乘坐花轎前往婚禮途中，轎子滑入水中，她不幸溺斃。瀑布本身則沒那麼嚇人，水流傾瀉而下，匯入被林木環繞的秀麗水潭。
附近的鏡潭也毫不遜色，水流沿著約35米高的岩壁傾瀉而下。兩處瀑布都位於船灣郊野公園內較短的新娘潭自然教育徑沿線，是本文介紹的景點中最容易到達的選擇之一。途中還可留意建於1906年的石橋，昔日村民往返烏蛟騰與湧尾時曾使用這座橋。
這條輕鬆的路線適合親子出遊，也適合想親近大自然但不想花上一整天的人。天氣較暖或週末時，這裡深受本地人歡迎；如果想避開人潮，建議早點出發。
遊覽後可繼續前往附近的大美督，騎單車、劃獨木舟、沿海旁散步，或享用一頓豐盛的美食。
附近的鏡潭也毫不遜色，水流沿著約35米高的岩壁傾瀉而下。兩處瀑布都位於船灣郊野公園內較短的新娘潭自然教育徑沿線，是本文介紹的景點中最容易到達的選擇之一。途中還可留意建於1906年的石橋，昔日村民往返烏蛟騰與湧尾時曾使用這座橋。
這條輕鬆的路線適合親子出遊，也適合想親近大自然但不想花上一整天的人。天氣較暖或週末時，這裡深受本地人歡迎；如果想避開人潮，建議早點出發。
遊覽後可繼續前往附近的大美督，騎單車、劃獨木舟、沿海旁散步，或享用一頓豐盛的美食。
地點： 船灣，新界
距離： 1公里（約1小時）
適合人士： 初級；適合家庭
交通： 平日從港鐵大埔墟站乘20R小巴前往新娘潭；星期日及公眾假期可乘275R巴士，在新娘潭燒烤區下車
用餐建議： 前往附近的大美督，那裡有海旁餐廳和咖啡館
距離： 1公里（約1小時）
適合人士： 初級；適合家庭
交通： 平日從港鐵大埔墟站乘20R小巴前往新娘潭；星期日及公眾假期可乘275R巴士，在新娘潭燒烤區下車
用餐建議： 前往附近的大美督，那裡有海旁餐廳和咖啡館
西貢石澗水潭
炎熱的香港天氣裡，這些水潭格外令人向往。如果你已經在探索西灣或鄰近的咸田，不妨把這裡加入行程。這裡有巨石、清澈溪水和森林，景色遠比城市開闊野趣，令人彷彿置身另一個世界。
前往這裡需要花點力氣，但這正是它的魅力之一。可以將水潭和西灣海灘安排在同一天，之後再徒步返回。大雨過後要格外小心，因為溪水可能迅速上漲，岩石也會變得濕滑。即使懸崖看起來很適合跳水，也請避免跳崖。如果你不擅長游泳，還要留意主水潭深達9至12米。
地點： 新界西貢東郊野公園
距離： 從西灣亭到西灣海灘約2.5公里，水潭還需繼續前行（約1小時）
適合人士： 中級
交通： 從西貢市中心乘29R小巴或的士到西灣亭。朝西灣村方向徒步，再按路線前往上溯溪。
用餐建議： 可在西灣村吃簡餐、喝飲料，或返回市區用餐
距離： 從西灣亭到西灣海灘約2.5公里，水潭還需繼續前行（約1小時）
適合人士： 中級
交通： 從西貢市中心乘29R小巴或的士到西灣亭。朝西灣村方向徒步，再按路線前往上溯溪。
用餐建議： 可在西灣村吃簡餐、喝飲料，或返回市區用餐
大水坑（英雄瀑布）
不用走很遠，也能在港鐵站附近找到令人驚喜的探險路線。馬大石澗流經馬鞍山郊野公園，朝大水坑方向延伸，沿途在巨石之間形成瀑布、層層跌水和淡水水潭。
其中最引人注目的是英雄石，瀑布從這裡傾瀉而下。據說岩石的輪廓像一名戴著頭盔、眺望遠方的士兵。
這條路線不同於一般行山徑，部分路段需要沿溪澗而行，並攀越岩石。合適的鞋履、平衡力和信心都很重要；初學者最好與有經驗的人同行。你也可以在較具挑戰性的路段前折返。天氣較暖時前往，水潭會是消暑的好地方。
其中最引人注目的是英雄石，瀑布從這裡傾瀉而下。據說岩石的輪廓像一名戴著頭盔、眺望遠方的士兵。
這條路線不同於一般行山徑，部分路段需要沿溪澗而行，並攀越岩石。合適的鞋履、平衡力和信心都很重要；初學者最好與有經驗的人同行。你也可以在較具挑戰性的路段前折返。天氣較暖時前往，水潭會是消暑的好地方。
地點： 新界馬鞍山
距離： 較長環線約4公里，可前往英雄瀑布（約3至4小時）
適合人士： 中級；建議具備一些溪澗徒步經驗
交通： 港鐵大水坑站B出口，之後穿過大水坑村，朝馬大石澗方向步行
用餐建議： 返回大水坑一帶，那裡有餐廳和咖啡館
距離： 較長環線約4公里，可前往英雄瀑布（約3至4小時）
適合人士： 中級；建議具備一些溪澗徒步經驗
交通： 港鐵大水坑站B出口，之後穿過大水坑村，朝馬大石澗方向步行
用餐建議： 返回大水坑一帶，那裡有餐廳和咖啡館
黃龍石澗
黃龍石澗位於黃龍坑深處，沿途有一連串瀑布和水潭，讓人感覺遠離繁忙都市，彷彿置身另一個世界。
黃龍瀑布是這裡的主要景點，水流層層傾瀉而下，匯入被陡峭青山環繞的大水潭。經驗豐富的溪澗徒步者還可繼續前往左龍、右龍和龍尾瀑布，把行程變成更具挑戰性的探險。
這不是適合全家輕鬆同行的郊遊路線。前往上游瀑布需要沿溪澗行走、攀越石路，因此必須穿著合適的行山鞋並具備相關經驗。不過，對於體能和經驗足夠的行山者來說，壯觀的瀑布和粗獷的山野景色，會讓黃龍石澗成為探索大嶼山另一面的難忘體驗。大雨期間或雨後不久請勿前往。
黃龍瀑布是這裡的主要景點，水流層層傾瀉而下，匯入被陡峭青山環繞的大水潭。經驗豐富的溪澗徒步者還可繼續前往左龍、右龍和龍尾瀑布，把行程變成更具挑戰性的探險。
這不是適合全家輕鬆同行的郊遊路線。前往上游瀑布需要沿溪澗行走、攀越石路，因此必須穿著合適的行山鞋並具備相關經驗。不過，對於體能和經驗足夠的行山者來說，壯觀的瀑布和粗獷的山野景色，會讓黃龍石澗成為探索大嶼山另一面的難忘體驗。大雨期間或雨後不久請勿前往。
地點： 新界大嶼山
距離： 約12公里（約6小時）
適合人士： 高級；有溪澗徒步經驗者
交通： 從港鐵東涌站前往黃龍坑道，沿路走向黃龍坑郊遊區及溪澗。
用餐建議： 出發前備好食物，行程結束後返回東涌，那裡有多種餐飲選擇。
距離： 約12公里（約6小時）
適合人士： 高級；有溪澗徒步經驗者
交通： 從港鐵東涌站前往黃龍坑道，沿路走向黃龍坑郊遊區及溪澗。
用餐建議： 出發前備好食物，行程結束後返回東涌，那裡有多種餐飲選擇。
梧桐寨瀑布
沿同一條路線，可以一次看到四個瀑布，何必只去一個？梧桐寨位於大帽山下茂密的林地中，沿山徑往上走，依次可見井底瀑、中瀑、主瀑和散發瀑。
主瀑是其中的亮點，落差約35米，是香港最高的瀑布。沿途風景也是體驗的一部分：山徑會經過道觀萬德苑，再進入綠意盎然的森林。每經過一個瀑布，都值得停下來拍照、稍作休息並調整呼吸。
別低估這段上坡路。越過下游瀑布後，山徑會變得更陡，雨天也可能濕滑。記得帶足飲用水和補給，因為沿途沒有商店。走完四個瀑布，你就能享受一段充實的半日郊遊，也會看到香港不同於一般印象的一面。
主瀑是其中的亮點，落差約35米，是香港最高的瀑布。沿途風景也是體驗的一部分：山徑會經過道觀萬德苑，再進入綠意盎然的森林。每經過一個瀑布，都值得停下來拍照、稍作休息並調整呼吸。
別低估這段上坡路。越過下游瀑布後，山徑會變得更陡，雨天也可能濕滑。記得帶足飲用水和補給，因為沿途沒有商店。走完四個瀑布，你就能享受一段充實的半日郊遊，也會看到香港不同於一般印象的一面。
地點： 新界大帽山
距離： 約7公里（約3至4小時）
適合人士： 中級至高級
交通： 從港鐵太和站乘64K巴士到寨乪。沿梧桐寨路穿過村莊，再按路標前往瀑布。
用餐建議： 帶些小吃供徒步途中享用，之後可到大埔墟品嘗地道美食。
距離： 約7公里（約3至4小時）
適合人士： 中級至高級
交通： 從港鐵太和站乘64K巴士到寨乪。沿梧桐寨路穿過村莊，再按路標前往瀑布。
用餐建議： 帶些小吃供徒步途中享用，之後可到大埔墟品嘗地道美食。
